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El yoga es una de las rutinas de ejercicio más populares del mundo. Es un sistema antiguo de ejercicios y posturas que ayudan a moldear tu cuerpo y mente. Puede ser una excelente manera de aumentar tu energía, fuerza y equilibrio.
¿Qué es el yoga?
El yoga es una forma de ejercicio que utiliza posturas corporales para ayudarte a lograr un estado de bienestar físico y mental. Puede ayudarte a lograr una sensación de calma y paz. Es una excelente manera de mejorar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio. También ayuda a reducir el estrés, aumentar la conciencia y mejorar la calidad de tu sueño.
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